Pūtimas po pieno, bėrimas po valgio ar įtarimas dėl glitimo? Sužinokite, kuo skiriasi laktozės netoleravimas, maisto alergija ir celiakija, ką stebėti ir kada kreiptis pagalbos.
Pasikartojantis pilvo skausmas ir pakitęs tuštinimasis: kaip vertinamas dirgliosios žarnos sindromas, ką galima keisti ir kada reikia gydytojo.
Suaugusiųjų viduriavimo gidas: skysčiai ir elektrolitai, mityba, vaistų bei probiotikų ribos ir požymiai, kada būtina gydytojo pagalba.
Kietos išmatos ir stanginimasis svarbūs net tuštinantis kasdien. Suaugusiųjų gidas apie saugius įpročius, tyrimų ribas ir kada reikia gydytojo.
Kuo fermentuotas maistas skiriasi nuo probiotikų ir prebiotikų? Kaip skaityti etiketes, vertinti tyrimus ir rinktis pagal savo tikslą bei savijautą.
Kaip suderinti ryšį su gamta ir saugią higieną? Ką iš tikrųjų rodo vaikų, augintinių ir mikrobiotos tyrimai, kada pakanka valymo, o kada reikia dezinfekcijos.
Kuo skiriasi skaidulos, kiek jų reikia ir kaip palaipsniui papildyti mitybą? Praktinis gidas apie maistą, mikrobiotą ir pilvo savijautą.
Mikrobiomo įvairovė nėra vien bakterijų skaičius. Sužinokite, kaip mikroorganizmai siejasi su imuninės sistemos reguliacija ir kodėl daugiau rūšių ne visada reiškia geriau.
Kaip antibiotikai keičia žarnyno mikrobiotą, kiek gali trukti atsistatymas ir kodėl vien bakterijų kiekis neatsako į visus klausimus. Moksliniai šaltiniai ir praktiniai paaiškinimai.
Kaip žarnyno bakterijos fermentuoja skaidulas? Paaiškiname metabolitus, acetatą, laktatą, butiratą ir bakterijų bendradarbiavimą bei tyrimų ribas.
